西瓜是上火还是降火?哪些人不适合多吃西瓜?
作者:水果控
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西瓜是一种防火食品。这种食物属于冷水果,可以解暑解渴。还能清热、利尿、消肿,是人们的好食物。
一、西瓜是上火还是降火
西瓜是降火的,它属于寒性水果,有消暑解渴的作用,还能清热利尿、去水肿,是夏季必备的水果之一。虽然西瓜可以降火,但也不宜多吃,西瓜中含有大量水分,水分摄入过多会冲淡胃液,造成消化不良、腹痛、腹泻等症状,吃太多西瓜还会增加体内寒气,造成脾胃虚寒。
肠胃健康的人吃西瓜能够促进肠胃蠕动,缓解便秘,但如果患有肠道炎症,生活作息不规律,生活压力大,经常吃西瓜便会影响肠道功能,加重便秘,所以肠胃不好的人也不能吃太多西瓜。和其他水果相比,西瓜中含有的热量较低,还有利尿作用,很多人都会将西瓜当做代餐水果,以此来达到减肥的效果,但实际上,西瓜并不能减肥。
西瓜中含有较多糖分,越甜的西瓜糖分越多,如果将西瓜当做代餐水果,每天吃半个或者一个西瓜,便会摄入大量糖分,不仅无法减肥,还会逐渐发胖。与香蕉、苹果等水果不同,西瓜的饱腹感较弱,对于成年人来说,吃半个西瓜才能有饱腹感,即便100g西瓜只含有30大卡的热量,吃半个西瓜也会摄入大量热量,无法达到减肥的目的。
二、哪些人不适合多吃西瓜
1、肾功能不全者
肾功能不全的患者,排出体内水分的能力降低,常会出现下肢或全身水肿。这类病人若吃太多西瓜,会因摄入过多的水且不能及时排出致使水分在体内超量储存,血容量增多,使水肿加重,诱发急性心力衰竭。
2、糖尿病人
正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒。
3、产妇不宜多吃
产妇体质比较虚弱,中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。
4、脾胃虚寒者
西瓜是生冷之品,吃多易伤脾胃,出现腹胀、腹泻、食欲下降等症状,尤其是脾胃虚寒者更不宜多吃。
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