夏季哪些水果有助防高血压

作者:水果控
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  炎热的夏天,频繁进出冷气房,血管就会不断扩张,收缩,对血管而言,是很大的负担,也因此,很多人忽略了,夏天,也是血压的危险季节!还好,盛产水果的夏季提供了人们许多选择:奇异果,苹果,香蕉,柠檬,西瓜,都有很大的帮助。

  1、奇异果,多汁高纤维、钾离子高。

  2、苹果富含有机酸、果糖和果胶,具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的功效。

  3、香蕉,一根香蕉就可以提供422毫克的钾、大量的维生素c以及膳食纤维,还能提供饱足感。

  4、柠檬,钾含量为326毫克,是最好的水果之一。

  5、西瓜中含有丰富的瓜胺酸也能够帮助改善动脉功能。


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