芒果能催熟香蕉吗?健身一天吃几根香蕉?

作者:水果控
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香蕉是热带水果,所以为了运输方便,也为了保证它的质量和口感,香蕉都是在8成熟的时候就采摘下来了,因此大家经常会买到比较生的香蕉,需要回家放上几天才可以吃。

一、芒果能催熟香蕉吗

能。

用芒果是可以催熟生的香蕉的,但是在芒果的选择上一定要是熟的芒果,因为熟的芒果才会产生乙烯,这样才能起到催熟香蕉的作用。

所以如果买回来的香蕉是生的情况下,可以买上几个熟的芒果,然后和香蕉放在一起,用袋子扎起来或者用盒子装起来,这样放上几天就可以催熟了。

二、健身一天吃几根香蕉

1、减脂

3到4根,我们不推荐节食减肥的方法,这样对健康很不利,而香蕉在饱腹的同时还不会摄入更多的热量,并且长时间释放能量,持续满足你的需求,防止饥饿感的产生,纤维素促进肠道蠕动,加速排泄。

2、增肌

1到2根,力量训练前后各吃一根,能够在训练中帮助血糖指数的稳定,保证好的训练状态,训练后补充碳水刺激肌肉开始合成。

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