很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。NO.1:吃得太油腻,喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维
红枣我们在生活中经常吃,红枣的好处还是蛮多的,对于红枣的功效与作用有哪些认识呢?其实吃红枣的好处非常的多,下面就跟水果控一起来了解一下红枣的功效与作用吧!红枣应该怎么吃效果好呢?红枣的功效与作用红枣、
如何确保蔬果汁养分不流失?任何一种蔬果都能互相搭配吗?市场卖的果蔬汁真的健康吗?请营养师来解除你的疑惑。1.有人不适合喝蔬果汁吗?不是每个人都适合喝蔬果汁的,因为蔬菜中含有大量的钾离子,肾病患者因无法
充足而全面的营养是保证宝宝健康成长的物质基础,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:一、蛋白质:它是构成人体细胞
苹果,又名苹婆、平安果等,是人们最常食用的水果之一。苹果可以说是水果中的佼佼者,富含糖类、维生素、纤维素、蛋白质、果胶、芳香醇类、苹果酸、柠檬酸及矿物质钙、铁、磷、钾等营养素,素有“全科医生”的美誉。
水果减肥方法被奉为健康的瘦身方法,很多女性们都十分喜爱这样简单的瘦身方法。很多女士们对于减肥,总是有一种莫名的紧张感,这是因为选择了错误的减肥方法导致身材越来越胖,为了能够打造出好身材,爱美的女士们,
夏季虽然天气炎热哺乳期妈妈饮食切忌过凉。冷饮,冰棒,冰啤和冰镇水果均不宜多食。如冰箱西瓜,不应取出即食,应在常温下放置一会儿再吃。因为大量过冷食物会造成胃肠血管骤然收缩,引起胃功能紊乱,出现胃肠痉,腹
红肉、鸡蛋、乳制品和糖类。这些食品含热量高,易增加胆固醇,在炎炎夏季,不利于心脏呼吸到充足氧气,所以要减少摄入。辣椒、茄子、土豆,这些食物也不利于心脏呼吸到充足氧气,应尽量少吃。少吃热性水果,夏天多吃
青枣,一般指的是南方产的枣子,多指台湾青枣,是一种热带、亚热带水果。青枣果实营养丰富,脆甜可口,含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等,素有“维生素丸”之称,有“日食三枣,长生不老”之说。青枣
罗汉果具有清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的功效。罗汉果味甘,性凉,多用于泡水喝,也可以煮粥吃。泡茶最简便捷,只需将半个或四分之一个罗汉果,简单清洗一下后放在适量90度的开水中浸泡30秒,倒掉一泡水,再加
吃番石榴让我们很多人都非常的喜爱,这样的水果不仅滋养身体效果好,而且还有美容的作用,因此在购买这样的水果,对我们身体各部位都是有着很好的帮助,番石榴全身都是宝,因此在吃的时候,很多人也都会选择多吃,那
小春沙棘是一种黄色的水果,它个头不大,味道甘甜爽口,洗净以后可直接吃它里面的种子,还能用来提取沙棘油,人们食用小春沙棘后,能吸收丰富营养也能保健身体,可延缓衰老,也能美容养颜,下面是对它功效与作用的详
水果是生活中很常见的,水果含有的营养元素丰富,而且水果在吃的时候,对人体各方面,都是有着很好的帮助,那对这类水果在购买上,也是需要对购买的水果含有的营养元素进行很好了解,这样在吃的时候,才
提到“病从口入”,大家都会想到与内脏疾病的关系,很少想到许多皮肤病是在推杯换盏、享受家禽美味时从口内进入的,大量皮肤病由饮食引起。 过敏体质者更易“受伤”
檀香橄榄是一种药用功效极为出色的中药材,它是植物橄榄树的果实,它入药后能直接作用于人类的咽喉,能缓解咽喉肿痛和声音嘶哑,除此以外它还能消肿止痛,清热解毒,不过檀香橄榄在服用时也一些禁忌,大家在服用它以
生活习惯篇25.常用反手写字。美国衰老研究专家马里奥斯·基里亚泽斯博士发现,用反手写字、听自己讨厌的音乐等“逆向行为”,有助于训练大脑,防止和修复与衰老有关的身体损伤。26.使用公厕后彻底洗手。英国阿
你常常会听到周围的人喊“累”,人在身患疾病,亚健康状态和过度工作时都会感到乏力,更有一些人在休息的时候都是一副精神不好的困乏样。疲劳就是精、气、神的亏耗,要想缓解疲劳、精力充沛,不仅要改变不良的生活方
孕期贫血:什么是孕期贫血?如果孕检时,血色素(HGB)低于100g/L,就被视为贫血。血色素的作用是负责运送氧气及营养,如果孕妇贫血,对于孕妇本身和胎儿都会比较不利。孕期贫血有哪些危害?贫血的孕妇会出
冬季气候寒冷干燥,人体水分易流失,容易上火。因此,通过多吃水果来补充营养,提高人体免疫力,成为不少人的养生之道。加之双节临近,水果消费更是急速升温。但不是所有的水果都适合你。人的身体状况有差异,水果的
秋季减肥有什么方法呢?在减肥的时候,很多人都是采用水果的减肥方法的,因为既可以不挨饿,也可以达到我们想要的减肥的效果的,但是并不是所有的水果都是适合减肥的。吃水果也有学问,很多是不能空腹吃的哦,下面小