怎么喝柠檬水不伤牙，长期喝柠檬水会腐蚀牙齿吗?

柠檬富含丰富的维c，柠檬中的营养对于身体来说都很需要，但是柠檬特别酸，长期喝柠檬水会腐蚀牙齿和对身体好吗。

一、怎么喝柠檬水不伤牙

在喝柠檬水的时候，最好用吸管，这样可以减少柠檬水与牙齿接触的机会。饮用柠檬水之后，最好用清水刷口，这样可以减少酸蚀和染色的作用，但是需要注意的是，酸会使牙齿表面软化，喝完柠檬水马上刷牙，会造成珐琅质受损，最好过三十分钟再刷牙。

二、长期喝柠檬水会腐蚀牙齿吗

喝柠檬水对牙齿好吗;

经常喝柠檬水容易伤牙齿。柠檬中的酸性物质容易损伤牙齿珐琅质，造成牙齿染色，变黄，因此喝柠檬水要注意适量，最好不要喝冰的，而且喝完柠檬水要记得刷牙。

柠檬水中腐蚀牙齿;

牙齿的珐琅质位于牙齿最外层，是牙齿组织中负责对抗外界敏感物质的重要成分，而柠檬水的PH值低于5.5，PH值低于5.5的食物接触到牙齿，不注意清洁的话，就会造成珐琅质脱钙，牙齿表面受损变得粗糙，加之刷牙不当，珐琅质被腐蚀，牙齿容易酸软。

冰柠檬水伤牙;

对于健康的牙齿来说，适量的喝柠檬水影响不大，但是如果是喝冰箱里冰过的柠檬水，忽然出现牙痛的现象，诱因其实不是柠檬水本身，多与冰冷刺激有关。如果本来就有牙病的人更要引起警惕。

三、柠檬泡水的注意事项

鲜柠檬;新鲜柠檬具有浓郁的香味，而且含有更高的维生素C含量。鲜柠檬在泡水时最好切片，这样更利于柠檬皮中的营养成分进入水中，方便人体摄入。

温水冲泡;泡柠檬水的水温也是很重要的，水温过低难以泡出柠檬的清香，水温过高又会泡出柠檬的苦味。因此水温最好选择在60-70度左右。

加蜂蜜或白糖;在泡柠檬水时，适当加入一些蜂蜜或者白糖，有利于获得更好的口感。如果是消化不良患者，还可以再柠檬水中加一片姜片，可以促进消化，强健肠胃功能。

密封保存;柠檬切开后，一次用不完，剩下的柠檬可以密封起来，放进冰箱存放。柠檬干也可以用来泡水，虽然不如新鲜柠檬的香气那样突出，但仍可以做出可口的柠檬茶。

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